колесо жизненного баланса

 

 Это упражнение широко применяется в коучинге. Полезно, чтобы создать целостное видение своей жизни и понять, где нужны изменения.

 

 

  1. Подумайте о самых значимых сферах своей жизни. Составьте список от 4 до 8 пунктов.
  2. Нарисуйте круг.
  3. Разделите круг на секторы по количеству сфер жизни из п. 1. Подпишите секторы*
  4. По каждой части отметьте, насколько вы ею удовлетворены от 1 до 10. 1 - центр круга, 10 - внешний край.
  5. Представьте, что этот круг - колесо, на котором вы едете. Удобно ли на нем ехать? Как добиться большего баланса? В каких сферах изменения нужнее всего?**

* На рисунке показан пример выполнения упражнения. Впишите свои названия секторов, они могут не повторяться с названиями в примере.

** Не обязательно стремиться к отметкам 10 на всех секторах. Главное увидеть дисбаланс и задуматься, как улучшить ситуацию.